#芒种食养化解仲夏寒湿##芒种祛湿顺时养长##节气的硬核养生#

今天6月5号是芒种节气，因为天气炎热起来，所以我们体内的阳气就浮到表面上来抵御外在气候的炎热，人体里面就形成一个外阳内阴，所以我们其实是应该少喝那些冰冻的饮料，否则的话就会伤元气了。

芒种开始天气越来越热，这时候用艾灸来驱寒气是最好的时候，上班族平时没空可以周六日白天来艾灸，没时间艾灸用肚脐贴也可以驱寒。

艾灸建议灸中脘穴，关元穴，命门穴，每个穴位灸半个小时以上，一个小时更好；

先灸中脘穴，因为灸中脘穴很想睡觉，刚开始灸，艾条还长，不怕被烫到，即便睡着也不怕。当然了，最好旁边调个30分钟的闹钟。

艾灸白天来艾灸，白天都可以艾灸，晚上，天黑后就不要艾灸了。

顺应每个季节的规律去养生，事半功倍。