#芒种# #生活百科# 芒種是夏季的第三個節氣，代表稻穀等作物開始成熟，氣候步入炎熱多雨的典型梅雨季節。此時節的保養重點在於「清熱袪濕」與「調養心氣」；除了傳統農忙的祭祀習俗外，更是為事業與生活播下希望的最佳時機。 🌿 節氣養生重點清熱袪濕：天氣悶熱潮濕，易使濕氣滯留體內。建議多吃綠豆、冬瓜、薏仁、苦瓜等食材清熱解毒；少吃油膩及過甜的食物。護脾胃，忌生冷：雖然天氣炎熱，但切勿貪涼狂飲冰水或洗冷水澡，以免寒氣入侵造成腸胃不適。養心安神：芒種正值「午月」，心氣旺盛。建議保持作息規律，適當進行「午休」補足精神，維持一整天的活力。適量食芒：正值盛產期的芒果香甜多汁，但屬性微熱，多食容易引起上火或過敏，建議適量品嚐[可爱]