#大学生喜爱内容共创计划##高考加油#
1.千万别有“现在学也没用，成绩已经定型”的消极想法！高考前的每一分钟努力都算数，临阵磨枪真的又亮又光。把每天的学习任务安排得充实一点，不是内卷内耗，只是让自己没有空闲胡思乱想、过度焦虑。心态敏感容易内耗的同学，每天留15分钟看看温柔坚定的励志文案，潜移默化安抚自己的情绪，对考场心态帮助特别大
2. 睡前千万不要自我否定复盘！很多宝子睡前总纠结“我还有好多没学会”“这个知识点我还不会”，越想越焦虑失眠。睡前只回想今天自己巩固掌握的内容，带着小小的成就感睡觉，睡眠稳了，第二天的备考状态才会稳
3. 允许自己有“学不完”的遗憾！真的没有人能掌握高考所有知识点，不用逼自己做到完美。心里放平心态：高考本来就有拔高难题，我们不用追求满分，只要把自己会的题全部做对、不丢分，就是超常发挥，别给自己太大心理压力
4. 千万不要临时更改作息习惯！不用刻意提前两小时早睡，也不用熬夜突击赶进度。按照你高三一整年的作息正常休息就好，身体和大脑已经习惯了这个节奏，强行改变作息只会失眠、精神萎靡，得不偿失
5. 戒掉考前的过度紧绷内耗！不要反复预想高考考砸的场景，也不要过度幻想超常发挥。把高考当成一场普通的模考就好，你这三年日复一日的努力都藏在骨子里了，放平心态、正常发挥，就是最好的结果