小石头林诗栋还是太年轻了，
他在高强度集训后，居然直接把整个身体都泡在冰水桶里降温！
​我们都知道，现在天气太热了，特别是运动过后，喝口冰水当时都觉得舒服了。
​可是身体在剧烈运动后毛孔全部张开，气血循环处在高速运转状态，忽然浸入冷水，寒气湿气极易侵入体内，经常这样，身体底子会落下隐性伤病。
​老话常说大汗淋漓切忌骤碰冷水，这是代代流传下来的养生道理。
​小石头可要注意了，现在年轻可能没事，等年纪大了就知道了! http://t.cn/AXX6DjcO