不少孩子频繁眨眼、揉眼、眯眼看东西，家长总以为只是用眼疲劳，等到体检才发现已经近视。夏季长时间宅家玩手机、看电视，加上户外活动不足，是儿童近视高发关键诱因。

眼球发育期的孩子，近距离用眼超过40分钟就需要休息，多看远处绿植放松睫状肌。每天保证两小时户外自然光活动，是防控近视性价比最高的办法。室内看书读写，保证充足自然光，不开昏暗小台灯，坐姿遵循一拳一尺一寸。

甜食摄入过多会加速眼球壁弹性下降，日常减少奶茶、糖果、油炸零食。定期半年做一次视力筛查，早发现假性近视及时干预，避免发展成真性近视不可逆。呵护视力，才能让孩子轻松学习。

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