八段锦 第627天 晚2遍
俯卧撑 第534天 晚50*3
开合跳 第432天 晚300
胯下击掌 第517天 晚300
仰卧起坐 第474天 晚200
哑铃13.3kg第129天 左手15*16 右手15*16
卷腹 第94天 晚60*6
平板支撑 第63天 晚2min
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早餐：土豆*3+鸡蛋*2+苹果*1+牛奶
午餐：华莱士
晚餐：馒头*2
其他：蛋白粉+西瓜
今日违规饮食[柯基][柯基]但是馋了突然想吃[裂开]
p3是自己做的馒头[坏笑]燕麦芝麻馒头[干饭人] http://t.cn/RM5LtH4