更年期的上午，这样过｜[给力][嘻嘻]
A｜早晨起来喝的水，水温低于常温，柠檬水加一点点海盐补充电解质身体会吸收更好，不仅仅是解渴更重要的是真正补充到水分。
B｜晒晨光，听鸟鸣，轻活动身体，呼吸新鲜的空气。
C｜一天的第一餐，蛋白质吃够！营养要均衡✌️
D｜吃完饭，然后坐下来喝个咖啡。我把这些当成了仪式，咖啡就是奖励哦☕️
E｜雲海就是大海吧，雲朵就是大魚🐠，是 鯤
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