趁今天上午下完雨了，下午溜出去骑行：略微提高了一些强度，骑行115分钟，33.6公里，均速20公里每小时，平均心率135。
不知道是我新买了一双硬底鞋骑行的原因，还是提高了强度的原因，骑完之后足部有些发麻的感觉，不过略微走动回家后就缓解了。
明明出门的时候还阴着天，地上到处都是积雨，结果骑着一半就被太阳晒得皮肤都发红了，希望人没事[允悲][允悲][允悲]
发布于 湖南
失马者DC