每日准时到场；业余者则让情绪左右行为。
一些看似单调的固化行为，却在重新塑造你。尤其人渐进老去，身体机能，头脑思维，脸貌形体都会显得尤为重要。

太能认同这些言行一政的行为模式，并且知道，真的就是如此。
从决定把自己重新养一遍开始，改变：从认知，身体，饮食，学习的方向。。。。來了个大翻转。不仅瘦得有力量，能量激活，真的有重長，重生的感覺。
非常非常感恩这樣赐福的恩典，当然知道僅靠「我」是做不到的。
这几个星期把之前缺練的「引体向上」给慢慢补上去了。像我这样不愛社交，对很多吃喝玩乐东张西望表象事越來越缺乏兴趣，深度學习，联接，全方位強健身体，唤醒灵魂的归途已經充沛活化了日常每一天。

每天早起全方位鍛練時，反復訓练力量提升時都能体会如下这段话：
「在安全环境下（如健身房），通过高强度训练主动引发类似恐惧的生理反应（心跳加速、呼吸急促）。你在这个过程中学习：“看，我的身体又进入了‘战逃’状态，但我依然能控制自己，完成动作。”
这训练你的大脑，将恐惧信号与“可控”体验重新关联。下次“阻力”用恐惧攻击你时，你的身心已记得：“这种感觉我扛得住。”」