🤰二胎孕14周 | 佛系上肢

这次记录了2个炮筒划船视频，第一个视频，组间回看时候发现，身体晃动明显，然而我当时并没有要刻意增加晃动，所以第二组做了调整，也就是第二个视频，躯干基本稳定住了。

如何做到稳定？就是屈髋站好后，把躯干想象成扎根的树，注意力集中在动力源——肩带上，然后处于一种“放空”状态做动作。

其实，只要肩带的运动是对的，晃动本身不是错，晃动与否都是背在主导发力。我想做稳的，就要能稳；我想做晃的也可以晃，这是我训练时很在意的点，我希望自己是【知行合一】的，这也是运动之于我的意义之一。 http://t.cn/AXXJBpU6