揉腹法!每天5-10分钟揉出小蛮腰

“每天徒手揉腹5-10分钟，把带脉“揉通”，小肚腩、上厕所不畅快、姨妈不顺畅、皮肤暗沉，都能慢慢得到改膳。

每天做这套动作，不跑不跳，轻松拥有平坦小腹，简单好上手。

动作：
1.双手捂拳敲带脉
2.双手侧腰抓带脉
3.双手捂拳指关节推带脉
4.双手握拳指关节推腹中
5.双手握拳指关节推两肋
6.双手重叠顺/逆时针揉脐中
7.双手握拳指关节推侧腹

坚持下来真的能感受到变化!
搭配精油，温热感加速代XIE，减少皮肤牵拉与
摩擦损伤
推的时候力度由轻到重，皮肤微微发红属正常现象；
每天早起空腹或睡前揉个10分钟，坚持2周见效!

揉腹小提示:
饭后需要间隔2小时以上
孕妇、经期、腹痛期间，不揉腹
腹部有伤口时不揉腹
日常注意保暖，少喝冷饮、多喝温水、露脐装
少穿、帮助代谢、排湿气、皮肤状态会越来越好

唯宝们，我们一起坚持揉腹揉出小蛮腰~#减肥吃喝唯唯帮[超话]#