每天睡觉都做梦，很多的人在找自己，追着自己，也不知道为什么，就是感觉很害怕这些人找到自己，所以就不停的跑不停的躲，早晨起来比前一晚没睡更累，头昏脑胀不清醒，身体也酸疼的要命，自己这是怎么了？

过度焦虑/疲劳/抑郁，都会引发我们对环境对人的躲避，就是那种很想把自己藏起来，千万别被找到，因为要社交很累，要解决问题很累，要听别人说教很累…的反应。

因为当我们没有抗压力能力的时候，简单讲，就是皮质醇分泌很低的时候，我们就会倾向于躲起来，害怕的状态。

而这种反应在白天夜晚都有表达，白天的时候我们的皮质醇相对好一些，所以这种想要躲避的想法会低一些，而且确实我们也能躲。

但是晚上睡觉的时候，皮质醇太低的时候，身体是很不舒服的，这种惊恐感会更高，而形成我们所谓的梦境，让我们体验这种害怕跟恐惧。

如果你每天晚上都做这种梦，且一整晚一整晚的，早晨起来比睡了更累的感觉，那你真的需要关注一下自己的焦虑/抑郁/过劳的状态了哈，你已经处于一个比较容易崩溃的边缘了。

你需要认真的考虑自己放个长假了，不是1周假期这种，是起码6个月这种了。

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