#儿童健康守护者计划##国医的精诚力量##健闻登顶计划# 过敏性鼻炎夏季饮食要点:

1. 忌生冷寒凉：冰镇饮料、冰瓜、冰糕禁食，寒凉损伤脾胃，诱发鼻痒打喷嚏，瓜果放置常温后食用。
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2. 忌口发物辛辣：海鲜蟹虾、辣椒、烧烤、重油甜食少吃，易上火致敏，加重鼻塞流涕。
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3. 优选健脾食材：薏米、山药、冬瓜、白扁豆，健脾祛湿，改善体内湿气诱发的鼻炎。
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4. 日常调养：多吃西兰花、橙子补充维生素C，日常温水为主，少量姜枣水暖肺固表，清淡蒸煮烹饪。