很多人体重正常、四肢纤细，唯独脸蛋圆肿、下颌线模糊，怎么减脂都没用。其实这大概率不是脂肪堆积，而是皮质醇过高引发的假性脸胖，也被称作“压力胖脸”。

皮质醇是人体的压力激素，长期熬夜、焦虑压力、情绪内耗、过度节食，都会让它持续居高不下。激素紊乱后，身体会开启储水、储脂的自保模式，水分和脂肪会优先堆积在面部、脖颈，造成浮肿臃肿的视觉效果。

这种胖和真胖有明显区别：早上起床脸最肿，下午会轻微消退；脸部是松软浮肿感，不是紧实脂肪；减脂健身效果极差，还容易伴随长痘、脱发、肩背僵硬。

想要改善不用疯狂减脂，重点是稳控皮质醇。尽量固定作息、杜绝熬夜，不要极端节食减脂；日常减少胡思乱想的内耗，空闲时简单拉伸放松。坚持一段时间，激素水平回归稳定，水肿虚胖会慢慢消退，下颌线也会慢慢清晰。

#脸胖可能不是胖是皮质醇#的相关内容，来智搜看看。 http://t.cn/AXXJXh4g