有些梦是属于意识制造，而有时候有一些梦是外扰梦，比如鬼/邪祟/灵体入梦了…
可以简单区别一下：
1️⃣意识梦素材取自过往见闻/白天思虑/惦记的人和事，再荒诞也能找到现实原型！且遵循现实因果，物件/生灵的本质属性，比如动物在梦里受伤附带对应破损、流血，梦境剧情前后是存在关联，逻辑自洽…
整体来说睡眠安稳，做梦时情绪随剧情自然起伏，睡醒轻松，仅是普通做梦后的轻微困意，心神平稳…

2️⃣外扰梦会出现大量你从没见过/没想过/现实完全无接触的人事物，画面凭空诞生，找不到现实记忆源头，像在经历别人的记忆一样…且往往只留外表轮廓，无配套细节，情节突兀/无来由/因果断裂/不合常理…比如动物在梦里受伤但没有流血，整体像玩偶/纸片/塑胶模型，质感空洞虚假，不符合逻辑…
整体来说睡梦中心慌/胸闷/莫名发冷/压抑恐惧，很多伴随魇住，醒后浑身乏力/头昏沉/心绪久久惶恐，短时间没法平复…
前者正常，后者需要找人看下或清理…