#平均睡眠7小时却3年出现2次脑梗#
睡眠从来不是简单的时长加减法….
平时熬夜、作息紊乱～
周末强行补觉，看似补齐了睡眠时长..
却补不回被破坏的“生物钟”….
医生说这样睡觉更伤身….
[淡淡的]
生物钟不仅管你困不困..
它还调控着血压、血糖、激素分泌、免疫功能的节律….
所以！
拉闸马上就睡觉！
[捂嘴哭]
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发布于 北京