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《脑补时代》的作者阿曼达·蒙特尔告诉你一个反常识的真相：

你以为需要“做加法”——学更多、变更强、更优秀，才能摆脱内耗。
实际上，你只需要“做减法”——拆掉大脑为你设下的那些陷阱。

书中拆解了11种正在操控你生活的“认知偏差”：光环效应（为什么你会对自己的偶像或父母又爱又恨）、沉没成本谬误（为什么你离不开那个渣男）、零和思维（为什么你总在跟别人比）、幸存者偏差（为什么你觉得自己是那个例外）……