锻炼后出了一身大汗后就会感觉疲劳！尤其习练高温瑜伽，大汗淋漓...。因为汗是人体新陈代谢的产物，在把体内污浊之气从毛孔排出（排毒）的同时，也流失了一部分元气（精气）。一般锻炼以微出汗为宜，出汗后不要立即洗热水澡，洗热水澡毛孔必开，元气就容易走失，洗得越久元气流失越多。
发布于 河南
妙手郭先生
锻炼后出了一身大汗后就会感觉疲劳！尤其习练高温瑜伽，大汗淋漓...。因为汗是人体新陈代谢的产物，在把体内污浊之气从毛孔排出（排毒）的同时，也流失了一部分元气（精气）。一般锻炼以微出汗为宜，出汗后不要立即洗热水澡，洗热水澡毛孔必开，元气就容易走失，洗得越久元气流失越多。