中焦不通上热下寒，试试这个乌梅陈皮水！
1️⃣经典配方（3-4人份）
🍵食材：乌梅30g（烟熏乌梅）+山楂20g+陈皮5g+甘草3g+冰糖80g+清水1.5L
🌟做法：所有食材洗净+1.5L清水大火煮沸转小火30分钟，蕞后放冰糖搅拌至融化。
2️⃣养生版配方
🍵食材：乌梅30g（烟熏乌梅）+山楂20g+陈皮5g+甘草3g+玫瑰花5g+大枣4颗（去核）+冰糖80g+清水1.5L
🌟做法：所有食材洗净+1.5L清水大火煮沸转小火30分钟，关火前五分钟放玫瑰花，蕞后放冰糖搅拌至融化。
3️⃣清凉版配方
🍵食材：乌梅30g（烟熏乌梅）+山楂20g+陈皮5g+甘草3g+薄荷3g（干的）/鲜的10g+冰糖80g+清水1.5L
🌟做法：所有食材洗净+1.5L清水大火煮沸转小火30分钟，关火前五分钟放薄荷，蕞后放冰糖搅拌至融化。

🎈以上三款均可采用二煎的方法：
一煎：食材+1L水，大火煮沸转小火30分钟，滤出汤汁
二煎：食材+0.5L水，大火煮沸转小火15分钟，过滤出汤汁，和一煎的汤汁混匀，放入冰糖融化，自然冷却后放冰箱冷藏4小时。（冰镇后口感更好）#乌梅汤##养生茶##健康养生##养生花茶##食疗##上热下寒茶#