#平均睡眠7小时却3年出现2次脑梗#
不少人日均睡7小时仍突发脑梗，可见睡眠时长达标不等于脑血管健康，三年两次脑梗多和潜藏慢病相关。高血脂、高血压、隐匿糖尿病会慢慢损伤血管，烟酒、久坐、高油高盐饮食持续加重动脉粥样硬化，斑块脱落就易堵塞脑血管。部分人睡眠呼吸暂停看似睡眠时间充足，夜间反复缺氧损伤血管，也是脑梗诱因。日常除把控作息，还要定期体检筛查三高，调整饮食与运动，规避隐性致病因素。http://t.cn/AXXxFvJY