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6分配，心率有超180+，练到了！
今天还是8组800米，和之前不同的是把热身调整成了3公里，然后加了几组短冲。
今天的800米全部都在3分55左右的配速完成，呃，比较累，但是完成的。
超预期！
发布于 四川