#颈椎病不“解锁”校正就锻炼，容易中风#

一位开源大佬昨天在群里分享了颈椎病带给他的麻烦痛苦，以及他的康复训练效果。特别好。他提到的几点都非常重要：
👉1.颈椎病不“解锁”校正就锻炼，容易中风。网上一搜，就有大量例子，触目惊心。⚠️⚠️
👉2.找按摩师和正骨师帮自己的颈椎“解锁”，如果对方不拍片就上来整，说明是乱来不负责任的草台班子，要赶紧逃跑🏃‍♀️🏃‍♂️。

大佬说自己在国内大厂工作时，每天工作14个小时，颈椎腰椎都出了问题，有几次差点被庸医搞挂了。
后来赴美创业，在美国找到好的专家来“解锁”、校正，再找到合适的方法训练，这才脱离苦海。
他形容自己28岁时，颈椎病搞得人十分痛苦，“生无可恋”。
而今，他能跑步，能游泳，能抱石攀岩（体能水平不亚于曾获得州体操比赛冠军的女儿），人到中年，比年轻时状态好得多。

👉3.枕头重要，枕头不能高，又不能没有枕头。睡姿重要，平躺最佳。
（现在有AI帮忙，只管多问）

还有群友推荐了多本靠谱健康书，如图1。

⚠️据统计，中风的病人中有90%以上都有颈椎病，很多人中风后仍不清楚这一原因。（图2）http://t.cn/AXXxX3jx