支点越多，内核越稳。

随着年龄增长，我越来越确定，真正应该投资的，是那些没有人教的能力。能力才是生活的支点。支点越多，内核越稳。

只要方向对了，时间永远够用。

·建立技能支点

技能是最可靠持久的支点，融在骨子里的实力，只要手里有活，心里就不慌。后来总是跟自己说，别贪心，沉下心来，好好守住一件事，用长期主义慢慢养，直到自己，不被随意取代。

·建立精神支点

每每陷入低谷，只要安静地坐下来，写出来，我就能将自己重新打捞。书籍，文字，音乐，电影...人需要有一个精神支点，有一个属于自己的岛屿，用来逃离生活的琐碎，与自我对话，于专注中找到心流。

·建立运动支点

运动是付出就有回报的事，每一步都算数，身体有最忠实的反馈。运动强化耐力，专注力，执行力，有了能量，内耗和拖延自然就会减少，所有事情都变得容易。

·建立能量支点

我时常有种感觉，到最后，拼的都是精力。精力好的时候，能在短时间内完成高强度的工作，快速做出判断和决定；精力差的时候，就什么都不想做，浑身提不起劲，不停地在琐事中打转，拖延。

曾经也是典型的低能量人，这些年我不断重建精力系统，规律作息，如今能从容应对翻倍的工作，思绪清明，由内而外越来越舒服。
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人一定要很金贵地对待自己
每一年要把自己养得更好
养得独立自信，丰盈知足

#家庭健康守护计划#