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小满收官！3个“顺养过渡”小方法，平稳衔接芒种

小满湿热日渐浓，调养旬余固本容。
三法留存调体质，安然平稳入芒种。

14天小满养生圆满收官，全程围绕“祛湿清热、健脾护腹”三大要点调养，提炼三式实用方法，日常坚持便可顺畅衔接芒种时节。

1、常食清润祛湿：
日常适量食用冬瓜、赤小豆、莲子等清淡食材，温和清散体内湿热，适配芒种多雨潮湿的气候特点。

2、坚持淡食健脾：
多吃山药、小米、应季鲜蔬，保持饮食清淡均衡，养护脾胃运化能力，减少暑湿积食困扰。

3、留心防寒护腹：
平日做好腰腹保暖，少碰寒凉冰饮，护住体内阳气，从容顺应芒种湿热交替的时节变化。

小满调养根基打好，迈入芒种便轻松自在，顺着时节温和养护，安稳换季少添不适。

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