#女子从174斤减到95斤判若两人##减肥#
你知道吗?四高一胖的根，都扎在同一个地方。

对于现代人群存在的健康问题，我简单的总结为四高一胖：高血压、高血糖、高血脂、高尿酸、肥胖。
你可能觉得这是五种病，得分别治。
但我做了这么多年营养调理，越来越觉得——它们不是五条河，是一棵树上的五个果。
根在同一个地方：代谢出了问题。
你看看这些数字——
🔴 高血压：每4个成年人就有1个，全国2.7亿人
🔴 高血糖：成人糖尿病12.8%，糖尿病前期35.2%——3个人里有1个走在糖尿病的路上

🔴 高血脂：成人血脂异常40.4%——3个人里就有1个血脂不正常

🔴 高尿酸：部分地区检出率已超15%，年轻人越来越高发

🔴 肥胖：超重+肥胖率接近50%——两个人里就有一个体重超标

更可怕的是，它们从来不是各管各的。

高血压的人，大概率血脂也高；血脂高的人，血糖往往也亮红灯；血糖高的人，尿酸多半也不安分——它们互相捆绑、互相加重。

而串起这一切的那根线，就是肥胖。

胖了引发胰岛素抵抗，代谢出问题，接着血糖、血压、血脂尿酸全跟着乱。所以减重，是管住四高一胖的第一把钥匙。