还有一个行走的好地方是山间。

登山时你会发现，上山和下山用到的肌肉完全不一样。过去我们总是讲“上山容易下山难”，为什么呢？上山用的是我们熟悉的肌肉，更多的是肌肉向心用力；下山用的是我们不熟悉的肌肉，更多的是离心用力，上山和下山锻炼的身体肌肉是不同的。

而且到了山顶后，你会有一种成就感，会有“会当凌绝顶，一览众山小”“我是世界之王”的感觉，这种成就感也会刺激多巴胺分泌。所以经常登山也是有好处的。

#馒头从空气炸锅留学回来了#手太巧了，高手在民间