#高考##为什么考试前胃肠不舒服# 【高考前孩子总喊胃痛腹泻？别不当回事，这是压力在“说话”】
朋友们好，每年大考前，总有不少家长带孩子来门诊：“大夫，胃镜也做了，幽门螺杆菌也查了，什么毛病都没有，可孩子就是天天喊胃疼、拉肚子。”
其实，这可能是压力太大了，肠胃在替情绪“发声”。
我们的大脑和胃肠之间有一条“脑-肠轴”，紧张、焦虑的信号会直接传给胃。所以孩子一到大考就胃痉挛、没胃口、跑厕所，不是“矫情”，是身体的真实反应。
给家长三点建议：
1、先别否定——别说“你就是想太多”，而是说“我知道你难受，很多人考试前都会这样”。让孩子觉得被理解，焦虑先减一半。
2、少聊考试、分数，多聊生活话题——暂时放下“复习得怎么样”“模考排第几”，问问“今天有没有好笑的事”。你松弛了，孩子才不容易绷着。
3、可以跟孩子一起做一些放松小动作——深吸气4秒，憋住4秒，缓缓呼气6秒。每天做几次，临场胃不舒服时也可以做。再配合轻揉肚脐周围，能快速让紧绷的神经“踩刹车”。
如果症状超过两周不见好，及时找心理老师或专业咨询师帮忙，也可以去医院就诊，对症处理。寻求帮助，是负责任，不是软弱。高考很重要，但孩子的身心状态，远比一次考试更珍贵。
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