快来参考一下世界卫生组织的健康的10个标准，你全都达标了吗？

1. 精力充足
日常买菜、做饭、带娃，或忙工作上的事，不会感到累得慌，也不会因为发生一点事就紧张得坐不住。

2. 心态乐观
遇到事儿不钻牛角尖，做事有条不紊，不急不躁。凡事都能看到好的一面，把事情处理好。

3. 睡眠质量好
躺下很快就能睡着，夜里不怎么醒，早上起来浑身舒坦，不是那种昏昏沉沉的状态。

4. 适应能力强
换个地方住、天气忽冷忽热，或是生活节奏变了，都能很快适应。

5. 少感冒少生病
换季的时候，身边人都感冒了，你却能扛过去，普通的传染病也不容易找上你。

6. 体重体型合适
不胖不瘦，体态匀称。

7. 眼睛亮堂堂
看东西清楚，反应也快，眼睛问题很少出现，也不经常揉眼睛。

8. 牙齿没问题
牙齿干净，没有蛀牙，牙疼的情况很少见，刷牙时牙龈也不会出血，牙龈颜色也正常。

9. 头发有光泽
头发看着油亮有精神，不会干巴巴的，头屑也很少，不会一梳头发就掉一大把。

10. 皮肤肌肉有弹性
摸着脸和身上的皮肤软软的、有弹性，走路的时候脚步轻快，不会觉得腿沉、迈不动步。

很多时候我们总是在意这个，在意那个，却忽视了自己的身心。其实身心健康，才是最重要的。

从现在开始，好好照顾自己吧！

#要学会把自己养得很好#先从身体上养好自己