早餐吃贝贝南瓜烤蛋奶2.0，前两天做1.0的时候是切一半往里倒蛋液，太容易洒了，换成整个的。每个南瓜里我加了一个半鸡蛋，其实有点太多了，不容易烤熟，每个南瓜一个就够，奶就一个鸡蛋一勺奶这样。很管饱好吃又营养的早餐。
下午读书，总算把飞行理论第一章学得差不多了，虽然用英语学会有很多不懂的专业名词，但是这本书整体讲解得很好懂，而且英语里很多概念比中文里好懂，比如说甚高频，英文直接叫Very High Frequency，甚高频这三个字我第一眼看完全理解不了是什么意思。我之前工作也有用到radio，我们用的是UHF，这个频率穿透比较低，一般适用地面厂房之类的通话，之前看过这三个字母很多次，总算懂了是什么意思，频率在什么范围，学新东西遇到老熟人的感觉还挺有意思的。
看累了休息时间改造我的镜子，原来这个镜子是落地的，感觉还是有点低，而且打扫卫生还有朋友来了住客卧的时候需要移动，所以给它加个框架，因为原来的设计的孔位对不上，所以要自己钻孔，好爱我的电钻，钻这种铝的孔一分钟一个，学习的时候这种活最有吸引力了。全都装好是图6。一下午把镜子搬来搬去，也算是有锻炼了。
晚饭吃盐葱鸡腿肉配馒头，搭了一根黄瓜和一点生菜，馒头好美味，好喜欢这种纯粹的面食香味。这顿其实升糖还是有点快，虽然有垫蔬菜，但毕竟是馒头，不过还好我血糖还算健康，只是为了减肥在控糖，偶尔这么来一次还行。
吃完饭去逛夜市散步，感觉夜市还是得吃饱了逛，完全没有购物的欲望，买了一根黄瓜两个西红柿明天做冷面吃，买菜的时候看到这种黄绿相间的苦瓜，看起来好漂亮，可惜我不喜欢吃苦瓜。