我炒蔬菜简直是天才就没有不好吃过
加很多醋，真的好香好香
最近减脂效果还不错
今天醒来的时候实在没有动力训练了因为昨天练的腿特别累
然后找了个教练带我背
后背拉伸了很久 感觉睡醒后背会青很多块
今天不错
做了30分钟的有氧，明天争取40分钟
我发现把iPad带到跑步机上，时间真的会变得更快
之前每次都用手机看剧 脖子低的很酸
ipad好 伟大发明
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