身体疲劳了别硬撑！
选择慢跑调一调，顺一顺，实在调不了就休息。调整与休息也是跑步的一部分，别给自己太大压力！夏季跑不动太正常了，降速保命，慢跑40～60分钟，出身汗意思意思就行。无关配速，跑满时间即可，舒服最重要！
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发布于 江苏
慢跑郁先生
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