［抱怨正在伤害你的大脑🧠］

抱怨实际上在伤害你的大脑，抱怨、评判、批评等，实际上会因为多重原因，改变你的大脑，第一个原因是：它会导致压力，当你在抱怨的时候，你同时也在启动神经可塑性，所以你正在训练负面的思考模式，而且你正在训练你的大脑去寻找更多可以抱怨的事情，所以你某种程度上，也进入了这个循环，但整体而言，负面想法会导致这种压力，实际上会让你的前额叶皮质缩小，因此正在降低你的专注力，降低你解决问题的能力，降低你调解情绪的能力；同时，研究没有任何形式的发泄或抱怨是正向的，除非你重新评估，并在最后讲述一个新的故事，你重新审视这种情况，如果你只是抱怨，然后就停留在抱怨，你实际上只是在训练你的大脑去寻找更多可抱怨的事情。

这个理论我是非常赞同的，回顾一往，有段时间因为太在意别人说了什么对自己的态度等，就会过度在意关注细枝末节，把很多事情过度解读，让自己情绪不好狠让觉得别人对自己不友好，而且还喜欢跟关系好的人抱怨，时间久了问题并没有解决而且感觉给别人闲暇时间增加了乐子消遣，别人都感觉过的很好没有啥矛盾情绪稳定，天天听我吐槽，感觉自己很无能，成年人想要被公平对待，还是要不多的学习，去提高能力说话的艺术识人的本领，大家喜欢跟有价值有能力的交流，不是个大傻妞天天只知道吐槽发泄。