#医生回应盲目爬楼膝盖受损难修复# 【女子为瘦腿每天爬楼近百层 半年后膝盖软骨却磨损如60岁老人 医生：关节损伤不可逆 别再拿健康换腿围 长时间盘腿坐、跪坐、深蹲、踢足球 也要小心】#除了高频爬楼这些运动也会伤膝盖# 河南一名女子为瘦腿每天爬近百层楼，半年后腿围虽有所减小，膝关节软骨却已大面积磨损退化，生理老化程度堪比60岁老人。福建协和医院专家指出，反复屈膝挤压的过程，本质上是持续磨损膝关节中的缓冲软骨，而关节软骨一旦受损就无法再生修复。用不可逆的关节损伤换取短期的腿围变化，实在得不偿失。尤其对于久坐少动的上班族，腿部肌肉力量本就薄弱，缺乏强健的股四头肌和臀肌来分担负荷，高强度爬楼只会加速膝盖损伤。除了高频爬楼，长时间盘腿坐、跪坐、深蹲，以及踢足球等需要快速变向的运动，也会给膝关节带来巨大压力，长期积累同样会加重磨损。如果出现上下楼梯或下蹲时膝盖疼痛、走路时膝关节突然卡住无法活动、活动时伴随咔哒弹响，或者感觉膝盖突然发软使不上劲，这些情况都应尽快就医。via@第一帮帮团 http://t.cn/AXXVWV1x