#原来大家情绪稳定的原因是这样的#现代心理学提供了几把破局的理性之尺。当负面情绪涌上来时，问自己三个问题：这件事是否百分百归责于我？最糟糕的结果是否真的会发生？三年后回头看，这件事是否依然重要？绝大多数时候，答案都是否定的。责任很少是单方面的，灾难的场景大多只存在于想象中，当下让你痛不欲生的烦恼，放在时间的长河里不过是一粒尘埃。
发布于 北京
龙立新-澹渊居士
#原来大家情绪稳定的原因是这样的#现代心理学提供了几把破局的理性之尺。当负面情绪涌上来时，问自己三个问题：这件事是否百分百归责于我？最糟糕的结果是否真的会发生？三年后回头看，这件事是否依然重要？绝大多数时候，答案都是否定的。责任很少是单方面的，灾难的场景大多只存在于想象中，当下让你痛不欲生的烦恼，放在时间的长河里不过是一粒尘埃。