#铜鼓帮中考生减压赋能课受欢迎#铜鼓钟老师她们的课主要内容：

1. 暖场破冰：踩气球小游戏解压，抽取励志字条，舒缓中考考前紧绷、迷茫的情绪；
2. 榜样引入：以车手张雪出身贫寒、坚守热爱、逆袭拿下世界冠军的真实故事导入，点明人生需要认准目标、坚持付出；
3. 生涯竞拍：学生每人拥有10万虚拟筹码（代表人一生的时间、精力），分四大板块竞拍人生资源：
- 生涯高度：事业、财富、个人名望；
- 生涯深度：优异成绩、高智商、顶尖大学、专精技艺、目标高中录取通知书；
- 生涯广度：高情商、多才多艺、环游世界、突破自我；
- 品格幸福：身心健康、善良孝心、诚信自信、美满家庭等。
遵照竞价规则出价，筹码用尽、拍卖终止，代表人生时间耗尽；
4. 复盘自省：学生依托剩余筹码反思竞拍选择，反思是否理性取舍、有没有盲目跟风消费“人生时间”；
5. 感悟分享：学生简短分享竞拍心得，梳理自身价值取舍；
6. 潜意识赋能·催眠时间线规划未来（新增）
在舒缓安静的环境下，带领学生进入浅催眠放松状态，引导学生建立个人成长时间线：
① 先回溯当下：在潜意识里锚定现在的备考状态、已有的优势与待改进的地方；
② 中节点具象：顺着时间线来到中考考场、放榜升学时刻，在潜意识里沉浸式体验沉着应考、如愿考入目标高中的画面；
③ 长远延伸：延伸到高中、成年后的理想生活，串联起当下努力和未来想要竞拍得到的人生收获；
借助潜意识锚定目标，把拍卖里想要的人生，转化为内心笃定的备考动力；
7. 收尾落地：老师寄语，学生结合催眠体验与拍卖感悟，落笔书写现实版时间规划表，把潜意识的目标落实到每日学习。