有时候我们会发现,财3(4)印2会把所有的感受都“理智化”。当一件事情发生时,他们第一反应不是情绪,而是立刻启动大脑里的逻辑引擎,去拆解这件事背后的因果,试图通过分析来抵消掉那种刺痛感。在心理学上,这其实是一种常见的防御机制,我们称之为“理智化”。
对于财3(4)印2来说,逻辑是他们最强大的武器,也是他们构建安全感的基石。“只要我能看穿规律,只要我能建立逻辑闭环,我就觉得这个世界是可控的,我是安全的”。
但问题也随之而来:当他们过度依赖理智化来处理情绪时,其实是在把“自我”和“感受”剥离。他虽然在思考,但他并没有在生活。他把自己变成了一台高效运转的处理器,却把那个会疼、会累、会有渴望的真实自我,关在了逻辑的大门之外。
这也是为什么我们给这两类人定义为疏离型依恋人格。他会觉得自己和物理世界之间隔着一层厚厚的玻璃,他能观察到一切,却很难真正融入其中。他觉得他人奇怪,觉得环境嘈杂,甚至觉得自己的独特性是一种负担,其实这都是因为他的感知力过度集中在认知层面,而忽略了身体层面的连接。
所以,财3(4)印2一定要学会“去理智化”。当不舒服的感觉袭来时,试着停止分析,仅仅去观察那个感觉本身。不要试图用逻辑去平复它,而是允许它存在。同时,也要试着把注意力从抽象的概念转移到具体的感官上。这在心理学里叫作“着陆技术”,通过感受阳光、气味和触觉,把飘浮在思维云端的意识重新拉回到身体里。
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发布于 天津
