人生，不用太满，不用太拼，不用把自己逼到无路可退；活着，其实很简单，无非就是两件事：

第一件：让身体舒服自在。吃得香、睡得稳、不熬夜、少生气。好好吃饭，好好睡觉，就是顶级的自律，身体舒服了，日子才会顺。

第二件：让心灵自由轻盈。不内耗、不纠结、不讨好、不解释。把心腾干净，装下喜欢的人和事，允许一切发生，也允许一切结束。

不追不属于自己的光，不挤不适合自己的圈，身体无病痛，心灵无挂碍，就是最好的一生。

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