今天去一家crossfit馆练，总是去健身房撸铁太无聊了，啥是crossfit，它是一项形式多样，动作多样的运动，比如甩壶铃，跳箱子，砸球，甩绳，划船，波比跳，推轮胎，等等等等，就各种动作穿插着练，上课前教练会告诉大家今天的任务是什么，熟悉之后，就开始计时练，非常考验心肺，基本都是小团体课，大家一起练，很有意思，很有劲儿，这项运动得要有运动基础才行，强度太大了，会很容易受伤，很考验心肺，因本人有很丰富的运动基础以及较强的心肺，所以对我来说难度中等[doge]就是有两年没练过高强度训练，第一次玩儿这个有点缺氧，下周再继续，拿这个来减肥，效果贼好[doge]