#减脂期想吃什么要立刻去吃# 这点我确实深有体会，减脂期的时候很馋精致碳水，但是如果硬逼着自己吃一些零卡替代（比如魔芋），并没有让我感到满足，最后的结果就是到了半夜再也忍不住大吃一顿。其实一开始想吃什么就去吃，让脑子满足之后，反而更容易管住嘴。
另外嘴馋什么其实也是身体缺少什么发出的信号，不要因为减脂对自己太苛刻，你不是自制力低，只是身体需要你去补充能量。
发布于 北京
库纳里什
#减脂期想吃什么要立刻去吃# 这点我确实深有体会，减脂期的时候很馋精致碳水，但是如果硬逼着自己吃一些零卡替代（比如魔芋），并没有让我感到满足，最后的结果就是到了半夜再也忍不住大吃一顿。其实一开始想吃什么就去吃，让脑子满足之后，反而更容易管住嘴。
另外嘴馋什么其实也是身体缺少什么发出的信号，不要因为减脂对自己太苛刻，你不是自制力低，只是身体需要你去补充能量。