我可能是全世界最讨厌吃胡萝卜的人，然而现在却为了身体健康隔三差五捏着鼻子吃两顿油炒胡萝卜。为了抗炎每天生吃4个西红柿，吃各种十字花科蔬菜和种子刚泡出的嫩芽，戒了黄油拿铁和奶茶换成美式，且每日只喝一杯，大量补充维生素B群和维D，大米换成杂粮和全麦面包，食用油从豆油玉米葵花籽换成亚麻籽油+少量猪油，做菜减少煎炸，尽量水煮凉拌，每周吃两次海鱼。
为了健康真的付出很多！
发布于 浙江
秋天的亦然
我可能是全世界最讨厌吃胡萝卜的人，然而现在却为了身体健康隔三差五捏着鼻子吃两顿油炒胡萝卜。为了抗炎每天生吃4个西红柿，吃各种十字花科蔬菜和种子刚泡出的嫩芽，戒了黄油拿铁和奶茶换成美式，且每日只喝一杯，大量补充维生素B群和维D，大米换成杂粮和全麦面包，食用油从豆油玉米葵花籽换成亚麻籽油+少量猪油，做菜减少煎炸，尽量水煮凉拌，每周吃两次海鱼。
为了健康真的付出很多！