5:59正式醒来，拉开窗帘，可以跑步。

赶紧的收拾利落，出门跑步。

慢跑到湖边、热身、开跑。

先绕中意湖一圈半（中意湖不大，一圈不多不少，正好2千米），然后斜插穿过七大街公路桥涵洞，继续向西，八大街、九大街、十大街，然后折返回来50米后，向南跑过横跨在河中间的一条土路，沿着河的南岸向东跑过九大街、八大街、七大街，返回，再在八大街和九大街中间的中意湖绿地公园（很安静很漂亮的小园子，一圈800米），在这里绕两圈，经常会遇到那对慢跑的夫妻二人。

今天跑到河的南岸时，就发现前一段来此烧烤的不自觉的人留下的垃圾，已经被清理干净了，心里瞬间敞亮了不少。

有两个环卫干活的女士，边干活边唠嗑:今天太闷了，不通风。我跑过去，继续听到:看，跑步呢，衣服都湿透了。

汗水湿透衣衫的我脑补她们没有说出的话:这人吃饱了撑的[哈哈]

在河的北岸，快到十大街的一个只有20米处的小拐角，我每次跑步都不放过此地，要过来拐一下，冬天跑步时我的摘下的手套曾经无知无觉地掉落此地，第二天被我发现，失而复得。

今天在这里看到一只小鸡，很小很小的小雏鸡，全黑色，我是回到家里，才思考:应该不是小雏鸡，小鸡仔都是毛茸茸的黄色🟡，不应该是黑色的。只有这一只，孤零零的，看到我跑过，还赶急忙慌的往边靠一靠，又很笨拙，又很虚弱的状态，挪动得比较勉强。

现在看到比较弱小的生命，心里就很多不忍，没有爸爸妈妈的照顾，这么小，就只能一个人（生命）呆着，自己觅食，唉……

有拐过来，再看看，远远的，看到她，还在原处，认真觅食中。不打搅她，转身跑步🏃

500米最难将息时，迎面一男士询问:是不是跑了10公里了？“快了，马上10公里”,我颇为自豪地应了一声。

心里想:这是一个懂得跑步的人，或者自己也正常跑个10公里，算是个懂得的人。

因为这种天气这个时候，10㎞，那是面色绯红，衣衫透湿。

而且，经常跑10㎞的人，能跑10㎞的人，跑步姿势状态，也异于常人，精神着呢[可爱]