我长歪了[允悲]

今天治疗前，平躺着让医生检查肌肉情况。

医生说：你的右侧肋骨被扯着往上了，肩膀和脖子都不太正，脊柱也有侧弯。
我说：医生，我是长歪了吗？
医生说：是的，长歪了。
[泪]
今天意识到一个严重的问题，我睡觉时枕头的材质、硬度、高度，睡姿全都有问题。就连我日常使用自己的肌肉方式都是错的，我就说每天醒来之后感觉肩膀更疼了……

图为医生推荐侧躺时的枕头高度，以自己拳头👊的一拳半高度最为合适，枕头太低时，不能侧躺。枕头要有支撑力，就我的情况，医生推荐用荞麦枕[允悲]。

我觉得我太不了解自己的身体了，我相信大部分人都是…… http://t.cn/R7RH1Ad