五月因为家属的身体契机，以及在好友的引领下，开始更加关注睡眠和数据。夜猫子的我，打算成为早睡卷王。最好的一次睡眠是100分，深睡2小时➕[笑cry] 但后来没遇到过。回想那次似乎是度过了疲惫的前两天。

午睡于我可有可无，但是家属一定要有。所以现在他放弃午饭和亲子时间，中午不回家，在公司小睡。手表说他度过了轻松的一天。

根据每日开车时的压力值，手表说我是紧张的一天。其实也没有那么紧张，但是工作和家务双重任务，都会有。即便有阿姨帮忙，依然不是事事宽裕。我基本是要么不做，努力做好做细的态度，习惯贯穿了日常，不管是玩还是工作。

对于朝九晚六赶着上下班接孩子的人来说，自由时间段已经挺多。理解不可万全，理解放弃，理解松弛。理解生活的本质是为了平静快乐。

手表改变不了生活，但是数据会让人对目标更加清晰，从而不断微调。达成更好。