#印度高温单日或致3400死#
日常防护，从源头降温

​​合理着装​​：选择浅色、宽松、透气的衣物，这样不仅吸热少，还能让汗液更容易蒸发。
​​注意室内通风​​：空调和电风扇不要长时间对着身体一个部位直吹。记得定时开窗通风，保持室内空气流通。
​​科学补水​​：不要等口渴了才喝水。建议少量多次饮水，可以每隔15-20分钟喝100-200ml。大量出汗后，可以在水里加少许盐或喝 电解质饮料 ，补充流失的 电解质。
​​饮食清淡​​：多吃西瓜、西红柿、冬瓜等富含水分的果蔬，有助于补充营养和水分。少吃油腻食物，可以喝点绿豆汤、酸梅汤来清热解毒、开胃生津。

如果出现高热、抽搐、意识模糊甚至丧失等严重症状，这可能是致命的热射病！
​​必须立即拨打120急救电话！​​在等待救援时，要争分夺秒地用冰袋、湿毛巾等为患者全身降温，尤其是腋下、腹股沟等部位。