【#膝盖有四怕#】#一个动作改善膝盖不适##30岁女子爬楼瘦腿膝盖老成60岁# 膝盖最怕这四种状态：①“胖”，体重过大会增大对膝盖的挤压和磨损；②“蹲”，当我们蹲下时，膝关节承受的压力是体重的3到6倍；③“凉”，天气变凉，膝盖周围的血液循环变差，日常应注意膝盖保暖；④“懒”，膝关节周围布满肌肉，长期不动容易萎缩，在家就可以做简单屈和伸的膝盖操。 http://t.cn/AXXcP7BM
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【#膝盖有四怕#】#一个动作改善膝盖不适##30岁女子爬楼瘦腿膝盖老成60岁# 膝盖最怕这四种状态：①“胖”，体重过大会增大对膝盖的挤压和磨损；②“蹲”，当我们蹲下时，膝关节承受的压力是体重的3到6倍；③“凉”，天气变凉，膝盖周围的血液循环变差，日常应注意膝盖保暖；④“懒”，膝关节周围布满肌肉，长期不动容易萎缩，在家就可以做简单屈和伸的膝盖操。 http://t.cn/AXXcP7BM