情绪并不是一种对你的入侵，而是一种最真实的数据流，你这么看待情绪就会发现它其实是非常理性的一种工具。葫芦读小学的时候我们送了他一本关于情绪的书，我和他会做一些情绪识别的练习，帮助他精准地认识自己此刻的感受，然后好好处理它们。同时我也会让他问我此刻的感受。通过这种练习，让孩子知道情绪并非洪水猛兽，而是可以帮助他更好理解世界的战友。
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