#医生回应30岁女子爬楼膝盖似六旬#爬楼梯对心肺功能锻炼非常有效，只是如果不注意的话，对膝盖磨损就太大了。
曾经试过爬六十几层楼，但是要分几次；而且是上楼爬梯，下楼电梯作为缓冲。
运动健身是为了健康，过度的话就偏离目的了。想要不伤膝盖，椭圆仪、跑步机爬坡模式也挺好的。 http://t.cn/AXXtOft3
发布于 上海
贝有芯
#医生回应30岁女子爬楼膝盖似六旬#爬楼梯对心肺功能锻炼非常有效，只是如果不注意的话，对膝盖磨损就太大了。
曾经试过爬六十几层楼，但是要分几次；而且是上楼爬梯，下楼电梯作为缓冲。
运动健身是为了健康，过度的话就偏离目的了。想要不伤膝盖，椭圆仪、跑步机爬坡模式也挺好的。 http://t.cn/AXXtOft3