夏季阳谋routine_新浪新闻

夏季阳谋routine：
5点半起床
6点出门走路7-8km

8点回家拉伸、早餐
9点开始工作/出门上课

14点前吃完中餐，餐后遛弯3km
15点出门走路11-12km

19点后宅家，20点后基本不刷手机
21点敷个面膜，拉伸一下，躺下入睡[太阳]

发布于江苏