#生气对健康的损害有多大##健闻登顶计划##国医的精诚力量#

上周门诊，来了一位三十出头的女士，面色晦暗，两颧黄褐斑密布，舌下青筋怒张。她问我：医生，我用了最贵的祛斑霜，为什么斑越来越重？我看了她的脉，弦而涩。我问她：你是不是特别爱生气？”她一愣：您怎么知道？我说：你的斑，不是长在脸上，是‘气’出来的。

《黄帝内经》说：百病生于气也。怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结。七情之中，怒伤人最深。

一、怒伤肝，肝一伤，全身都乱

肝主疏泄，调畅全身气机。你生一场大气，肝气就暴逆，像一匹脱缰的野马。气往上冲，血也跟着涌。于是你面红耳赤、头痛目眩，血压飙升。那些高血压、脑溢血的患者，很多是在大怒之后倒下的。肝气郁结，气滞则血瘀。瘀在脸上是斑，瘀在胸是乳腺增生，瘀在子宫是肌瘤。你以为那些结节是突然长的？是你一次一次生气，一点一点种下去的。

二、怒伤脾胃，气得吃不下饭

肝木克脾土，你生着气，肝气就去欺负脾胃。于是你胁肋胀痛，吃不下饭，或者一吃就胀。很多胃溃疡、慢性胃炎患者，病根不在胃，在心。那些“气得胃疼”的人，不是矫情，是肝在替你受罪。

三、怒伤心神，气得睡不着觉

心藏神，肝藏魂。肝郁化火，火扰心神，你就失眠、多梦、烦躁。你翻来覆去睡不着，脑子像放电影，不是压力大，是肝火在烧。

四、怒耗气血，气得人憔悴

气血是相互依存的。气滞则血瘀，新血不生；气逆则血妄行，可以吐血、鼻衄。长期生气的人，面色晦暗，唇色发紫，月经血块多。不是老了，是气把血“堵”住了。

那怎么办？难道不能生气吗？ 人非草木，孰能无怒？关键是，不要让怒气“留”在身体里。有火发出来，不是让你摔东西，是找个方式释放。去跑步，去唱歌，去找人倾诉。憋着，最伤身。按揉消气穴——太冲穴（脚背第一二跖骨间），每天按揉3-5分钟，把郁结的肝气散出去。喝点“开心茶”，玫瑰花、佛手、陈皮，疏肝理气。学会“放下”，那些让你生气的人和事，不值得你用健康去买单。

《灵枢·本神》说：故智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处。真正的智者，不是没有脾气，而是懂得把脾气“化”掉。你每次想发火时，先按一按太冲穴，深呼吸三次。告诉自己：命比理重要。身体是你自己的，气坏了，没人替你疼。 http://t.cn/AXX5lbJk