管住嘴迈开腿真应该解绑啊。 最近生活主线压力颇大，减脂进入努力执行计划但皮质醇爆炸的阶段。 所以打算休息一下，专注主线任务。

但是适应了锻炼的节奏后，到时间就想去健身房了。力量比有氧更容易启动，但为了减脂停了力训。一天隔一天到了要洗头的日子，就觉得，啊，要洗头了，不要浪费这么好的时间窗口，去有氧吧。 然后一次比一次激烈，跑得大汗淋漓得回来爽了。
但与之相反的关于热量赤字。太难了。减脂餐太难吃了。肠胃不好的生吃不舒服冷的不舒服，掌握不好量，要么饿过劲，要么莫名胀气。更不用说馋得慌。在德亚网购了著名的三个男人抱辣椒和澳大利亚国民点心TimTam（感恩东东让我吃到如此美味🤤），还有对食物多样性的执念和对逛超市的迷恋，家里一堆水果酸奶，还有时不时冲到脑门的对甜点面包的渴望。这一切都让严格控制饮食变得相当困难。
对于我的皮质醇来说，迈开腿好像是一场压力释放，而管住嘴才是真正的压力地狱😤